TERAPIA PSICOLÓGICA ONLINE

La terapia psicológica online o a distancia es una alternativa a la terapia tradicional en forma presencial, cara a cara. Es exactamente el mismo proceso salvo que el medio es diferente, no compartimos el mismo espacio físico.

La terapia a distancia con la que yo trabajo, es a través de skype o algún otro programa que permita a través de vídeo que nos veamos y nos oigamos de forma simultánea.

Yo enfatizo la importancia de que este intercambio sea simultaneo en el tiempo porque permite construir en el momento con el paciente, si se utiliza el correo esta tarea es más complicada y lenta en el tiempo.

En ocasiones sencillamente no hay forma de hacer terapia presencial por factores coyunturales, por cambios de domicilio, por vivir en el extranjero, discapacidad, fobia social, etc.

Terapia psicológica online: Apoyo profesional desde la comodidad de tu hogar

La terapia psicológica online ofrece soluciones accesibles y efectivas para recibir apoyo profesional en salud mental desde la comodidad de tu hogar. Con ventajas como horarios flexibles y eliminación de barreras geográficas, esta modalidad también abarca la terapia de pareja, mejorando relaciones desde casa.

En mis consultas ofrezco una terapia psicológica online de alta calidad, brindando a mis pacientes un espacio seguro y confidencial para recibir apoyo profesional en el ámbito de la salud mental.

Preguntas frecuentes sobre terapia psicológica online

¿Qué es la terapia psicológica online?

La terapia psicológica online es un servicio de apoyo emocional y tratamiento de dificultades en la salud mental que se realiza a través de plataformas digitales. Permite acceder a la terapia desde la comodidad de tu hogar, utilizando videoconferencias o chats. Es una alternativa práctica que facilita el acceso a profesionales cualificados sin importar la ubicación geográfica.

¿Cómo funciona la terapia online?

La terapia psicológica online se lleva a cabo a través de sesiones virtuales, generalmente mediante videoconferencias. El paciente puede utilizar dispositivos como ordenadores, tablets o teléfonos inteligentes para conectarse. Durante las sesiones, se abordan los problemas emocionales o psicológicos, se brindan herramientas y se trabajan estrategias para mejorar la salud mental de forma efectiva.

¿Es efectiva?

Sí, la terapia psicológica online ha demostrado ser efectiva en el tratamiento de diversos problemas emocionales y trastornos mentales. Se ha comprobado que la comunicación en línea es igualmente válida y eficaz para el proceso terapéutico, ya que permite establecer un vínculo terapéutico sólido y brinda acceso a profesionales de alta calidad sin restricciones geográficas.

¿Cuál es la diferencia entre la terapia presencial y la terapia online?

La principal diferencia entre la terapia presencial y la terapia online radica en el medio de comunicación utilizado. Mientras que la terapia presencial se lleva a cabo en un consultorio, la terapia online se realiza a través de plataformas digitales. A pesar de esta diferencia, ambas modalidades comparten el objetivo de proporcionar apoyo emocional y tratamiento psicológico de calidad.

¿Qué problemas o trastornos se pueden tratar?

Depresión
Ansiedad
Estrés
Fobias
Trastornos de alimentación
Trastornos del sueño
Problemas de pareja
Trastornos del estado de ánimo

Estos son solo algunos ejemplos. La terapia psicológica online es versátil y puede abordar una amplia gama de problemáticas y trastornos emocionales, adaptándose a las necesidades individuales de cada persona.

Las ventajas que ofrece la terapia online:

La accesiblidad: facilita el acceso a la ayuda psicológica desde cualquier lugar, sólo necesitamos que exista internet.
Abaratamiento de la terapia: deduces los gastos de desplazamiento y a veces encuentras tarifas más económicas.
Economizar en tiempo: al no tener que ir a la consulta y volver, existe una ganancia de tiempo en la terapia online.
Facilita la terapia para personas que residan en zonas aisladas o alejadas de núcleos urbanos o donde no cuenten con un servicio de atención a la salud mental de calidad.
Facilita la terapia en lengua materna a emigrantes que no encuentren terapeutas de su mismo idioma en al país en el que residen.
Favorece en mayor grado el anonimato pues no tienes que ir a una consulta donde puedes ser visto o identificado.
Mayor amplitud de horarios y/o días de la semana de atención.

Pros y contras de la terapia online

La terapia online resta calidez a la psicoterapia y de alguna manera es más protectora del paciente. Existen unos kilómetros entre medias y también una pantalla, el paciente se encuentra en un lugar familiar (generalmente su casa). En su domicilio, esperamos, preserva su intimidad y puede tener más sensación de seguridad.

Mi preferencia es por la terapia presencial, pero reconozco que en muchas ocasiones es muy beneficiosa. A veces por las características de la sintomatología del paciente (fobias, obesidad mórbida, situaciones de salud graves, discapacidad severa, etc.) no es posible.

En estos casos podemos comenzar la terapia a distancia y según se va mejorando, introducimos la terapia presencial.

En otras ocasiones sencillamente no hay otra forma de hacerlo por factores coyunturales, por cambios de domicilio, por vivir en el extranjero, etc.

Existen trastornos psicológicos que pueden ser vividos desde la reclusión, por ejemplo algunos tipos de psicosis, trastornos estado de ánimo, algunos trastornos de personalidad, la ansiedad y algunas fobias.

Para algunas personas también un proceso terapéutico es vivido de una forma muy ansiógena por la exposición y observación de la intimidad que requieren.

En estos casos la terapia online puede ayudar, aunque en mi opinión lo óptimo será: según se resuelva la problemática ir introduciendo la terapia presencial.

Terapia de pareja online en Barbara Psicólogos

La terapia de pareja online en Barbara Psicólogos ofrece una oportunidad única para mejorar la relación y resolver conflictos desde la comodidad de tu hogar. Además, cuenta con profesionales altamente cualificados que brindarán un enfoque especializado y resultados efectivos.

Beneficios de la terapia de pareja online

La terapia de pareja online ofrece una serie de beneficios que pueden contribuir positivamente al bienestar de la relación. Algunos de estos beneficios son:

Accesibilidad: La terapia de pareja online elimina las barreras geográficas, permitiendo que las parejas puedan acceder a profesionales especializados sin importar su ubicación.
Comodidad: Al realizarse desde casa, la terapia de pareja online brinda comodidad y flexibilidad en cuanto a horarios y entorno donde las parejas se sienten más seguras y relajadas.
Confidencialidad: Las plataformas virtuales utilizadas en la terapia de pareja online garantizan la privacidad y confidencialidad de las sesiones, lo que fomenta una mayor apertura y sinceridad por parte de las parejas.
Mejora en la comunicación: La terapia de pareja online ayuda a mejorar la comunicación entre las parejas, brindándoles herramientas para expresar sus sentimientos y necesidades de manera efectiva.
Mayor intimidad: Al estar en un entorno familiar, la terapia de pareja online puede generar un mayor sentido de intimidad y complicidad entre las parejas, lo que facilita el trabajo conjunto para superar los desafíos de la relación.

Terapia de pareja online: enfoque y resultados

La terapia de pareja online se basa en un enfoque integral y colaborativo. Se utilizan técnicas y estrategias terapéuticas comprobadas para ayudarte a mejorar la comunicación, solucionar conflictos y fortalecer la relación de pareja.

Con un enfoque centrado en el presente y en la búsqueda de soluciones, la terapia de pareja online tiene como objetivo principal lograr resultados tangibles y duraderos. Te guiaré en el proceso, brindándo las herramientas necesarias para superar los desafíos y construir una relación saludable y satisfactoria.

terapia de pareja online en Barbara Psicólogos

Cómo iniciar la terapia de pareja online en Barbara Psicólogos

El proceso para iniciar la terapia de pareja online en Barbara Psicólogos es sencillo. Solo necesitas seguir estos pasos:

Contacto inicial: Ponte en contacto conmigo para programar una primera cita.
Evaluación inicial: Durante la primera sesión, evaluaremos tu situación y estableceré los objetivos terapéuticos.
Plan de acción: A partir de la evaluación, diseñaré un plan de acción individualizado y se establecerá la frecuencia de las sesiones.
Sesiones terapéuticas online: A través de videoconferencias, recibirás apoyo y orientación para trabajar en los desafíos de tu relación de pareja.

Características de la terapia online conmigo

Mi terapia psicológica online se caracteriza por su accesibilidad y conveniencia. Mediante plataformas digitales, mis pacientes pueden acceder a las sesiones desde la comodidad de sus propios hogares, eliminando la necesidad de desplazarse a una clínica física.

Además, la terapia psicológica online conmigo se adapta a las necesidades individuales de cada persona. Dada una dilatada experiencia como psicóloga utilizo diferentes enfoques terapéuticos para abordar una amplia gama de problemas y trastornos emocionales.

Estudios sobre la terapia online

Diferentes estudios muestran la eficacia de la terapia online para pacientes con problemas de ansiedad, depresión, fobias, adicciones y otras.

Estas son las referencias: Swinson, R. P. y col. (1995) , Alfred Lange y col. (2003), Kessler D. y col (2009) o Gallego, M.J. y col (2011), Valero, l. (2003). El consejo psicologico a través de internet: Datos de una experiencia institucional. Apuntes de Psicología, 21, 71-88

Queda mucho por profundizar y por investigar, pero ya existen resultados que avalan la eficacia de esta modalidad de terapia. El éxito está asociado a determinado tipo de pacientes.

Esto es desde mi punto de vista lo más importante, como profesionales de la psicología, debemos saber evaluar en qué ocasiones la terapia online es adecuada y será beneficiosa.

El uso de la terapia a distancia no debería ser indiscriminado porque en determinados casos puede ser contraproducente.

Considero que puede ser un tipo de tratamiento circunstancial, que ayude a superar obstáculos iniciales, o que por situaciones logísticas no pueda ser de otra manera.

Terapia online. Bárbara Bravo. Collado Villalba.